Przejdź do treści
Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu. Pakiet: książka papierowa + audiobook

PakietNowość

Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu. Pakiet: książka papierowa + audiobook

Marta Jaskulska

Książka, po której nie masz ochoty na alkohol, do czytania i słuchania. Kup pakiet i zyskaj dostęp do audiobooka od razu, bez czekania na książkę papierową.

124,00 zł104,00 zł

Oszczędzasz 20,00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 104,00 zł

Kup teraz
  • Czas dostawy:audiobook od razu, książka do 48 godzin
  • Dostawa:od 14,50 zł, od 200 zł gratis

Wiadomość z plikiem może czasami trafić do SPAM-u. Po zakupie sprawdź też ten folder.

O książce

„Przecież wszyscy piją.” „Może tylko jeden.” „Bez przesady.” Ten głos w głowie zna każdy, kto choć raz próbował pić mniej. Ta książka pomaga go wreszcie uciszyć.

„Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu” to poradnik, który czytelnicy nazywają najlepszą książką o alkoholu, magicznym przyciskiem w głowie i rewolucją, która zmienia wszystko.

Nie można się od niej oderwać, bo już od pierwszych stron zaczynasz rozumieć siebie lepiej i widzisz swoje zachowania w zupełnie nowym świetle. A ochota na alkohol… po prostu znika.

To nie jest kolejny poradnik o silnej woli. To 30 dni, które zmieniają Twoją perspektywę: na alkohol, na siebie i na to, co naprawdę daje Ci spokój i radość. Każdy rozdział to codzienna dawka psychologii, neuronauki i praktycznych wskazówek, które naprawdę działają.

Nie chodzi o to, żeby przestać pić. Chodzi o to, żeby przestać chcieć pić.

To książka dla tych, którzy piją „normalnie”, ale czują, że chcą żyć inaczej. Dla osób, które mają wrażenie, że alkohol zabiera im więcej, niż daje, i które chcą odzyskać lekkość, jasność i spokój.

Czytelnicy piszą, że ta książka:

  • „działa jak reset w głowie”
  • „uwalnia od myślenia o alkoholu bez wysiłku”
  • „zmienia nie tylko relację z alkoholem, ale całe podejście do życia”

Już tysiące osób dzięki niej odzyskały wolność, nie tylko od picia, ale od codziennych negocjacji z samym sobą. Bo wbrew temu, co mówi kultura, nie trzeba mieć problemu z alkoholem, żeby chcieć żyć ciekawiej.

Spróbuj. Będzie ciekawiej, niż myślisz. A po tych 30 dniach już nic nie będzie takie samo.

Co znajdziesz w środku?

Rozkładówka książki
  • 30 rozdziałów, które krok po kroku prowadzą Cię przez zmianę - nie przez walkę z nawykiem, ale przez zmianę sposobu myślenia.
  • Psychologię i neurobiologię w praktyce - aktualną, przystępnie wyjaśnioną wiedzę, dzięki której zrozumiesz, dlaczego pijesz i dlaczego już nie musisz.
  • Proste, skuteczne ćwiczenia, które działają jak mentalny „przycisk resetu” - pomagają uciszyć wewnętrzne negocjacje i odzyskać spokój w głowie.
  • Pytania do refleksji, które uruchamiają samoświadomość i pozwalają dotrzeć do prawdziwych motywacji - bez oceniania, z ciekawością i empatią.
  • Lekki, wciągający język, dzięki któremu czytelnicy mówią, że nie mogli się oderwać - bez moralizowania, za to z humorem i autentycznym wsparciem.
  • Inspiracje do zmiany perspektywy, które pomagają radzić sobie z pokusami i stresem, nie sięgając po alkohol.
  • Pomysły na nowe, przyjemne rytuały, które naturalnie zastępują picie i przywracają lekkość w codzienności.
  • Wiedzę, która naprawdę działa - pokazuje, jak rozpoznać i oswoić podświadome wzorce zamiast z nimi walczyć.
  • Motywację i poczucie wolności, które zostają na długo po lekturze - nie tylko w relacji z alkoholem, ale w całym życiu.

Szczegóły

Autor
Marta Jaskulska
W pakiecie
książka papierowa (340 stron, okładka miękka) i audiobook (mp3, 5 h 30 min)
Język
polski

Co piszą czytelnicy?

Wybrane wiadomości od osób, które przeszły przez 30 dni. Wszystkie opinie są na stronie książki.

„Książkę w formie ebooka chłonę od 3 dni i do mnie każde zdanie i każda sugestia trafia w 100%. Jestem na początku mojej drogi i dzięki Autorce czuję się silniejsza i z każdą stroną tej książki bardziej świadoma! Dziękuję Marta!”

„Książkę czytam od wczoraj i nie mogę przestać. Jest fenomenalna. Jej Autorka też! Dziękuję!”

„Książka super. Kupiłem wczoraj i nie mogłem się oderwać od czytania. Jestem pod dużym wrażeniem talentu do przekazywania informacji, wysokiego poziomu merytorycznego i kompetencji autorki. W ogóle bez porównania z innymi tego typu pozycjami dostępnymi na rynku (chociaż stricte tego typu pozycji nie ma żadnej na naszym rynku, co jest chyba największym atutem książki)”

„Zbliżam się do 3 tygodnia i powiem ci że łatwiej jest powstrzymać się od wypicia kieliszka wina niż powstrzymać się od przeczytania kolejnego rozdziału książki w ten sam dzień”

„Minęło już 30 dni mojej trzeźwości. Czy było łatwo? Ku mojemu zaskoczeniu - tak. Nie miałam silnych ciągów do alkoholu, tylko dwa razy, w sobotnie wieczory, pojawiły się krótkie myśli. Zmiany, które przyszły przez ten miesiąc, są ogromne i wyłącznie na plus:

moja cera się poprawiła, oczy stały się wyraźniejsze, w głowie zagościł spokój, zaczęłam biegać i mam dużo więcej cierpliwości do dziecka, po raz pierwszy w życiu naprawdę słucham siebie. Miałam też jedną bardzo stresującą sytuację - również w sobotę - i zamiast sięgać po alkohol, pozwoliłam sobie przeżyć emocje do końca. Rozmawiałam sama ze sobą, dawałam sobie przestrzeń. To było niezwykle cenne doświadczenie. Dziękuję Marcie za książkę, która otworzyła mi oczy i dała wiele do myślenia. Moja „małpa” już mną nie rządzi.

Idę dalej swoją drogą - życie w trzeźwości jest piękne”

„Do poradników podchodzę sceptycznie - do twojego również - przecież mam tyle informacji, dam radę sama, ale po którymś weekendzie stwierdziłam, że próbuję i zamówiłam. Już po pierwszych stronach wiedziałam, że jestem w dobrym miejscu. Dziękuję ci za narzędzia do dalszej pracy ze sobą, ale też do pracy z moimi pacjentami. Zaczęłam używać dokładnie twoich zwrotów, argumentów i mówię z całkowitym przekonaniem, więc myślę, że będzie działać”

Wszystkie opinie (18)

Opinie i książka także na:Lubimy CzytaćAllegroEmpik

Dostawa i płatność

Koszt dostawy książki papierowej
ORLEN Paczka14,50 zł
Poczta Polska (Pocztex 2.0 Kurier)16,50 zł
Paczkomat InPost18,50 zł
Kurier Fedex19,00 zł
Zamówienie od 200 złgratis

Książkę wysyłamy do 48 godzin. Przewoźnika wybierasz w kasie.

Płacisz online: szybkim przelewem, kartą albo BLIK-iem. Zasady zwrotów opisuje regulamin.

Pytania

Ile kosztuje dostawa i kiedy wyślecie książkę?

Wysyłamy do 48 godzin. ORLEN Paczka 14,50 zł, Pocztex 16,50 zł, Paczkomat InPost 18,50 zł, Kurier Fedex 19 zł. Od 200 zł dostawa jest darmowa.

Kiedy dostanę plik?

Od razu po zapłacie, na e-mail podany w kasie. Wiadomość z plikiem może czasami trafić do SPAM-u, więc po zakupie sprawdź też ten folder.

Czy na audiobooka muszę czekać do dostawy papieru?

Nie. Dostęp do audiobooka dostajesz od razu, bez czekania na książkę papierową.

Czy muszę mieć problem z alkoholem, żeby po nią sięgnąć?

Nie. To książka dla tych, którzy piją „normalnie”, ale czują, że chcą żyć inaczej. Nie trzeba mieć problemu z alkoholem, żeby chcieć żyć ciekawiej.

Czy to poradnik o silnej woli?

Nie. Każdy z 30 rozdziałów to codzienna dawka psychologii, neuronauki i praktycznych wskazówek. Chodzi o to, żeby przestać chcieć pić, a nie walczyć z nawykiem.

Jak mogę zapłacić?

Online: szybkim przelewem, kartą albo BLIK-iem.

Mam inne pytanie. Gdzie pisać?

Na sklep@ciekawiej.com. Odpowiadamy zwykle w ciągu 24 godzin w dni robocze.

Inne wersje

E-book

E-book

Natychmiast

59,00 zł

Dołącz do tysięcy osób, które żyją ciekawiej

Grupa CIEKAWIEJ na Facebooku to darmowe wsparcie, inspiracje, codzienne pytania i ludzie, którzy chcą żyć ciekawiej.

Dołącz do grupy

Dodane do koszyka

Przejdź do koszyka